不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)寶寶總是睡眠不沉，一旦有響動(dòng)就會(huì)驚醒甚至哭鬧，之后很難哄睡，這樣的情況對(duì)寶寶和家長(zhǎng)都是折磨，所以家長(zhǎng)迫切的想讓寶寶安穩(wěn)入睡 。那么，寶寶總是睡不沉怎么辦呢？
【寶寶總是睡不沉怎么辦】寶寶總是睡不沉有可能是神經(jīng)興奮性太高引起的，所以家長(zhǎng)在睡前千萬(wàn)不能讓寶寶玩得太高興，平復(fù)寶寶激動(dòng)的心情，減少神經(jīng)興奮性，這樣寶寶也能更快入睡 。同時(shí)對(duì)寶寶的睡眠環(huán)境做好安排，調(diào)整合適的溫度和舒適的被褥，保持安靜和小夜燈 。
如果寶寶安全感不足，也會(huì)睡不沉，家長(zhǎng)要給寶寶足夠的陪伴，當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候，家長(zhǎng)可以睡在寶寶旁邊，并輕輕安撫他 ， 撫摸他的頭部或者背部 ， 有時(shí)候也可以給他唱搖籃曲或者講小故事，在家長(zhǎng)的充足陪伴下，孩子入睡的更安心 。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)佝僂癥或者缺乏維生素和鈣時(shí) ， 也會(huì)出現(xiàn)睡覺(jué)不安穩(wěn) 。佝僂癥和維生素、鈣的缺乏會(huì)導(dǎo)致寶寶神經(jīng)興奮，晚上睡不著，睡著后易被驚醒，所以家長(zhǎng)要給寶寶補(bǔ)充維生素以及鈣元素 ， 這樣寶寶的身體內(nèi)元素得到平衡，睡眠變的安穩(wěn) 。

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