1、補(bǔ)血養(yǎng)生茶
　?。?）面有菜色的美人，天天喝一杯，半個(gè)月后還你一臉好氣色 。綠豆是清涼解渴綠尖兵 ， 藥用歷史悠久的綠豆，其清熱消暑、利尿 。與明目降壓、潤喉止渴的作用，對消除中暑、食物中毒與小便不利等癥有益 。
　?。?）飲用宜忌：綠豆性涼 。脾胃虛寒與有腹瀉的患者不宜食用；也因容易導(dǎo)致脹氣 。所以消化不良者宜適量食用 。
　?。?）茶材：綠豆、紅棗各30克，紅糖適量，水500ml 。
　?。?）作法：將綠豆、紅棗洗凈 ， 瀝干后和水一起入鍋中 。以大火煮滾后轉(zhuǎn)小火 ， 煮至豆?fàn)€后 ， 調(diào)入紅糖拌勻，濾渣取汁后即可飲用 。
2、活血補(bǔ)身茶
　?。?）經(jīng)期后期或經(jīng)量少時(shí) ， 可飲用此茶飲作為呵護(hù)虛弱身體之用 。
　?。?）飲用宜忌：有普林含高與質(zhì)地較硬、不易消化的特性 。尿酸或有痛風(fēng)癥狀者、消化功能差的人，不宜食用過多 。
　?。?）茶材：黑豆100克，蘇木10克，紅糖適量 ， 水700ml 。
　?。?）作法：黑豆以水略洗，瀝干備用；鍋中加入黑豆、蘇木及水，燉煮至黑豆熟透后，撈除蘇木及黑豆；再加入紅糖，攪攔至融化后即可飲用 。
3、消炎明目茶
　?。?）黃豆是植物中的肉類總管 。黃豆中的卵磷脂與多樣維生素對人體有益 ?？筛纳菩难芗膊∨c婦女性更年期癥狀、老年癡呆癥等：而其所富含的蛋白質(zhì)更被譽(yù)為“農(nóng)地里長出來的肉類”！
　?。?）飲用宜忌：黃豆含較高普林 。故痛風(fēng)或尿酸過高都不宜大量食用：而若痛風(fēng)發(fā)作時(shí)應(yīng)忌食，且黃豆較不易消化應(yīng)避免過量食用 。而其中含有胰蛋白酵素抑制劑，會引起惡心、嘔吐、腹瀉 。煮熟后再食用較好 。
　?。?）茶材：黃豆30克，桑葉15克，水700ml 。
　?。?）作法：桑葉、黃豆洗凈瀝干，和水同入鍋中 ， 先以大火煮至沸后，再轉(zhuǎn)小火慢慢熬 ， 至王爛即可離火，濾渣取汗后即可飲用 。
4、益肝解毒茶
　?。?）餐前飲用用一杯香甜的紅豆花生茶飲，可有清熱解毒、緩和慢性肝炎的效用！
紅豆是利尿補(bǔ)血紅騎士 。紅豆能利尿消腫 。常被用來作為減肥食材；加上補(bǔ)血的卓越功效 ， 除了對婦女經(jīng)期有益，更可讓氣色盈潤，讓你不擦腮紅也漂亮！
　?。?）飲用宜忌：紅豆藥性平緩 。要治療水腫應(yīng)長期食用才可看見效果：也因有利尿作用 。所以尿多的應(yīng)適量食用 。若想使水腫與利尿的效果更加顯 ， 則應(yīng)用較細(xì)長的藥用赤小豆
　?。?）茶材：紅豆50克，帶皮花生25克，紅棗、紅糖各15克，水700ml 。
【五谷茶功效和作用】　?。?）作法：紅豆、帶皮花生洗凈、瀝干，紅棗洗凈以溫開水浸泡約10分鐘后備用 。鍋中加入水 ， 紅豆及帶皮花生，以小火燉煮1個(gè)半小時(shí) 。再加入紅棗紅、糖拌勻，再燉30分鐘后，即可濾渣取汁、倒入杯中飲用 。

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