現(xiàn)在人們都希望自己可以高一些 ， 所以父母們對孩子的身高問題都是比較重視的 ， 經(jīng)常會測量孩子的身高 。人們的身高會受遺傳因素影響，但是后天的一些因素，也對身高增長有幫助 。那么，小孩子如何才能增高呢？
想要給孩子增高的話 ， 就應該保證充足的睡眠 。這是因為生長激素是在睡眠中分泌的，要是睡眠時間不足，就會影響生長激素的分泌 。因此家長們要讓孩子有充足的睡眠 ， 還要提高睡眠的質量 。
如果想促進身高的增長 ， 便需要多進行運動 。要督促孩子參加戶外運動，像是跳繩、游泳、籃球以及足球等活動 ， 都有利于生長激素的分泌 。而且進行室外運動的話，有助于體內(nèi)維生素D的合成，增加對鈣元素的吸收、利用 ， 進而促進身高的增長 。
【小孩子如何才能增高】孩子的發(fā)育離不開各種營養(yǎng)的支持，孩子營養(yǎng)狀況不佳的話，就很容易影響身高的增長 。所以平時要多給孩子吃營養(yǎng)食物，尤其是含鈣多的食物 ?，F(xiàn)在不少孩子都很挑食，這不是好習慣 ， 很可能會造成體內(nèi)缺乏某種營養(yǎng) 。所以想要讓孩子長的高一些，就必須要糾正不良飲食習慣，改變挑食的現(xiàn)象 。

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