1、轉(zhuǎn)移 。喝杯咖啡、上個(gè)廁所、或只是讓眼睛離開電腦、手機(jī)等10-15分鐘 ， 還可以看看綠色植物，或到窗邊看看遠(yuǎn)處風(fēng)景，調(diào)整視距 。
2、閉眼 。這比你想像的還簡(jiǎn)單 。你可以一邊講電話，一邊閉著眼睛 。你若無需讀什么或?qū)懯裁?，那?nbsp;， 大可以在聊天時(shí)閉上眼睛休息 。在講電話時(shí)練習(xí)此方法的人都說，眼睛的確舒服許多 。
【看書太累緩解方法】3、濕潤(rùn) ?？梢栽诤炔杌虬组_水時(shí) ， 用茶水上飄出的熱氣溫潤(rùn)眼睛，邊做邊眨眼睛 。這可能比眼藥水還健康 ， 綠茶水效果比白開水好 。

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