1、中醫(yī)認(rèn)為“夏氣與心氣相通” ， 立夏養(yǎng)生要注意早睡早起，重視“靜養(yǎng)”，避免運(yùn)動(dòng)過(guò)后大汗淋漓，“汗”出傷陽(yáng)，在飲食調(diào)養(yǎng)方面，宜采取“增酸減苦、補(bǔ)腎助肝、調(diào)養(yǎng)胃氣”的原則，飲食宜清淡 ， 多吃蔬菜、水果、粗糧 。起床前可以做幾個(gè)小動(dòng)作，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，中醫(yī)養(yǎng)生 ， 延年益壽 。立夏這天的飲食，必吃煮雞蛋全筍帶殼豌豆等特色菜肴，民間相傳立夏吃蛋拄心 ， 因?yàn)榈靶稳缧?吃了蛋就能使心氣精神不受虧損;吃竹筍拄腿 ， 寓人雙腿也像春筍那樣健壯有力 ， 能涉遠(yuǎn)路; 吃豌豆牲眼.帶殼豌豆形如眼睛，人們?yōu)榱讼奂惨猿酝闱蚱矶\―年眼睛像新鮮豌豆那樣清 激無(wú)病無(wú)災(zāi) 。
2、在古代，人們非常重視立夏節(jié)氣 。據(jù)載，每逢立夏這一天，帝王都要率文武百官到京城南郊，舉行迎夏儀式 。因夏季五行為火，對(duì)應(yīng)的顏色為紅色，所以，君臣在立夏這天一律穿朱色禮服，配朱色玉佩，連馬匹、車旗都要朱紅色的 ， 以表達(dá)對(duì)豐收的企求和美好的愿望 。
【立夏禁忌有哪些】3、立夏日還有忌坐門(mén)檻之說(shuō) 。在安徽，道光十年《太湖縣志》中記載：“立夏日，取筍莧為羹 ， 相戒毋坐門(mén)坎 ， 毋晝寢，謂愁夏多倦病也 ?！闭f(shuō)是這天坐門(mén)檻 ， 夏天里會(huì)疲倦多病 。
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