1、常喝溫檸檬水 。每天早上起床后，喝一大杯溫檸檬水 。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過(guò)程 。它能溶解多余的脂肪 ， 清除體內(nèi)各種器官的廢物，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝 ， 清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力 ， 調(diào)整吸收平衡
2、捻壓“虎口”，排便順暢 ?！盎⒖凇?，指手背大拇指和食指之間的部位 ， 其正中間有合谷穴 。如廁時(shí)，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替 。因?yàn)槟韷旱氖鞘株?yáng)明大腸經(jīng)的路線，堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于排便通暢 。
3、光腳走路，延緩衰老 。中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū) 。光腳走路 ， 可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用 。
【女人美容養(yǎng)生方法】4、按摩淋巴 。淋巴循環(huán)欠佳，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問(wèn)題 。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再 ， 身型也會(huì)顯得輕盈些 。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘 。 ， 都能增加腸道蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生 。

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