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家長在照顧小孩的過程中，總是會碰到很多的問題 。其中有些小孩是屬于痰濕體質(zhì) ， 一旦出現(xiàn)這種體質(zhì)后，就會導致小孩食欲下降 ， 精神狀態(tài)也不是很好 ， 需要及時調(diào)理才行，那么小兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理？
【小兒痰濕體質(zhì)如何調(diào)理】1、加強運動，通過運動的方式可以增強身體的抵抗力，也能有效調(diào)理脾胃功能 。
2、最好不要長時間待在潮濕的環(huán)境里面，尤其是陰雨季節(jié) ， 應該避免受到濕邪的入侵 。
3、對于嗜睡的小兒，需要逐漸減少睡眠的時間 。日常生活中多出去外面曬下太陽 ， 從而使得身體機能可以活躍起來 。
4、小兒洗澡應該洗熱水澡，適當出汗即可 。穿衣需要選擇寬松，面料應該以棉、麻等透氣的纖維為主，這樣可以促進汗液蒸發(fā)，去除身體內(nèi)的濕氣 。
5、做好保暖措施 ， 由于在寒冷的天氣期間，不利于水濕在身體內(nèi)運化，很容易傷及脾胃 。因此痰濕體質(zhì)的患者，在寒冷的天氣癥狀會更加明顯，做好保暖就能改善這種現(xiàn)象 。
6、另外痰濕體質(zhì)的小兒，在飲食方面應該以清淡少油為主 。建議適當多吃點扁豆、海帶、高粱等食物，避免吃生冷以及冷凍飲料，少吃一些甜膩酸澀的食物，比如甘蔗、石榴等 。

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