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陳皮是一種藥食兩用的食材 。將陳皮熬水后服用，不僅可以理氣健脾，還可以溫化寒痰 。不過陳皮還有燥濕的功效，因此并不適合所有人群服用，胃火旺人群最好不要服用 。那么，小孩脾虛便秘吃陳皮水有用嗎？
小孩脾虛便秘吃陳皮水有用，但是脾胃虛弱的小孩要盡量不要使用藥物 。陳皮屬于健脾的食材，適當(dāng)?shù)胤靡恍╆惼に梢灶A(yù)防胃病、理氣消食、疏肝健脾 。如果小孩不小心吃多了或消化不良，可煮一些陳皮水給喝，如果配上山楂效果會更佳 。
小孩脾虛便秘除了可以喝陳皮水，還可以吃以下幾種食物：
1、胡蘿卜 。胡蘿卜能有效緩解腹瀉和便秘 。生吃胡蘿卜性涼，有清熱去火的功效 。熟吃性溫?zé)?，有止瀉和收斂作用 。如果用來治療便秘 ， 可以讓小孩吃一些煮熟的胡蘿卜 。
2、紅薯和花生 ?？梢詫⒓t薯和花生煮熟，做成花生紅薯泥 ， 這對緩解小孩便秘有很好的效果 。
3、蜂蜜和香蕉 。早上起床后可以給小孩吃一根香蕉，然后再喝一杯蜂蜜水 ， 也可以有效緩解便秘 。
【小孩脾虛便秘吃陳皮水有用嗎】4、蔬菜泥 。將芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜搗碎制成泥，也可放入拌面、粥中食用 。

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