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清明節(jié)為什么踏青清明節(jié)踏青的起源由來
踏青又叫春游，古時叫探春、尋春等 。清明節(jié)祭祖活動往往在郊外進行 ， 人們把祭祖掃墓和郊游踏青結(jié)合起來，即追思先人，又健康身心 ， 于是踏青成為清明節(jié)的習俗之一 。
中國的踏青習俗由來已久，傳說遠在先秦時已形成，也有說始于魏晉 。據(jù)《晉書》記載：每年春天，人們都要結(jié)伴到郊外游春賞景 ， 至唐宋尤盛 。據(jù)《舊唐書》記載：“大歷二年二月壬午，幸昆明池踏青 ?！笨梢姡で啻河蔚牧曀自缫蚜餍?。到了宋代，踏青之風盛行 。
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“佳節(jié)清明桃李笑，雨足郊原草木柔 ?！鼻迕鲿r節(jié)，春暖花開，春和景明，正是人們出戶郊游“勝日尋芳”的好時節(jié)，所以國人自古就有清明踏青的習俗 。不過，這一習俗的形成最初卻不是因清明節(jié)，而是與早于清明的上巳節(jié)有關(guān) 。
所謂上巳，原指三月上旬的一個巳日 ， 舊時風俗因此日臨水祓除不祥 ， 叫做修禊(xì) 。另據(jù)《宋書·禮志》：“自魏以后但用三日不以巳也 ?！笨芍?，曹魏以后，上巳節(jié)固定為每年的三月三日 。
上巳日，古人多到水邊春游祭祀 ， 除災(zāi)求福，主要是祈求人類的繁衍 。這天，已經(jīng)憋悶了整整一冬的人們紛紛走出家門 ， 集體在水邊舉行儀式 ， 祭祀主管婚姻和生育的神靈 。所以，這個時候也是那些多情男女相會求偶的“春宵一刻” 。此外，兩個氏族之間也往往借上巳節(jié)日在野外相聚，搞些對歌、跳舞的活動，溝通彼此的感情 。后來，上巳節(jié)演變成郊外踏青游春，水邊宴飲賞春的節(jié)日 。
由于上巳距寒食、清明皆較近 ， 上巳郊外踏青的習俗便延續(xù)到清明節(jié)后 。你想，誰不喜歡醉身于自然去漫賞無邊的春色呢?所以，清明踏青尋春便成為歷代文人下筆的題材 。
實際上，清明踏青的內(nèi)在意義在于順應(yīng)時令節(jié)氣，陽春三月 ， 生氣始盛，萬物萌生，人們走出屋門，來到野外，積極主動地迎合時氣，以促進自身體內(nèi)的陽氣流轉(zhuǎn)，這對身體的健康大有好處 。
清明踏青的好處
1、春游踏青不僅能使人開闊心胸、陶冶情操 ， 而且能增長見識、強身健體 。置身于青山綠野之中，春風拂面、芳草如茵、陽光和煦、鳥鳴雀躍，處處充滿生機，您會頓感心曠神怡，精神煥發(fā)，倍添青春活力 。
【清明節(jié)為什么踏青 清明節(jié)踏青的起源由來】2、如果您平時缺乏運動，或長期伏案工作，或成天在鬧市中奔波忙碌，此時，走進大自然的懷抱中 ， 呼吸到更多的新鮮空氣，沐浴到更多的陽光，您一定會覺得不虛此行 。踏青時，身體各部分的活動又會促進血液循環(huán)和新陳代謝，這對于增強體質(zhì)、提高免疫力大有裨益 。而且，當您到郊外田野、森林海濱領(lǐng)略美景時，還會呼吸到清新甜潤的空氣 。
3、這些地方的空氣中富含負氧離子 。據(jù)測定，每立方厘米空氣中的負氧離子，一般城市家庭居室內(nèi)只有40——50個，室外空氣也只有100——200個 ， 農(nóng)村田野的空氣中可含有700——1000個 ， 而森林和海濱的空氣中則高達2萬個以上 。
4、由于空氣中的負氧離子不僅能增強大腦皮質(zhì)功能，使頭腦清醒、精神振奮，而且能增強心肺功能，促進血液循環(huán)，刺激人體造血功能，因此被譽為“空氣維生素” 。
5、在青山綠水中放眼遠眺，對視力也大有益處 ， 可以預(yù)防近視 。激發(fā)思維，萌發(fā)創(chuàng)新 。從人的生理心理機制看，春游有利于刺激人腦的快樂中樞，從而讓人心情舒暢 ， 精神愉悅 。自然教育，潛移默化 。人為的教育缺乏人性關(guān)懷，而從大自然獲得心靈啟迪、獲得經(jīng)驗智慧則如春雨潤物 。
6、激發(fā)愛心 ， 激發(fā)審美情趣 。春游，最易使人生發(fā)親近自然、感悟自然的情懷;人文景觀與自然景觀的絕妙結(jié)合，最易激發(fā)人的審美情趣，喚起愛心 。當人的夢想與春之美景在剎那間碰撞時，往往會使人的心靈頓悟和升華 。
7、啟人反思，催人奮進 。春之貴在于其絕美而短暫 。正因其時光短暫，人們在感受春天的勃勃生機之余，更易反思生命 ， 從而更加熱愛工作，熱愛生活 。
清明踏青注意事項
活動前的準備工作：
1、首先要了解春游活動地點情況 ， 如安全、自然環(huán)境、交通是否方便等 。
2、以小組為單位組織討論活動中的注意事項，制定切實可行的安全措施 。
3、準備舒適的服裝 。春游最好穿寬松的衣服或運動服 ， 穿輕便的鞋或旅游鞋、網(wǎng)球鞋等 。
4、備足食物、水 。不帶易腐爛變質(zhì)的食品，最好帶有外包裝的食品、涼開水或礦泉水 。如果帶水果 ， 一定要洗干凈 。
5、準備好常用藥品 ， 如創(chuàng)可貼、十滴水和暈車藥 。
活動中的安全：
1、以小組為單位活動 ， 不能擅自離開集體單獨活動 。
2、不要邊活動邊吃東西，要在指定的時間內(nèi)以小組為單位找較干凈的地方進餐 。
3、吃東西前，有條件的要洗手，也可以用餐巾紙消毒 。
4、不隨便買小攤上的食品吃 。
5、活動中要團結(jié)友愛，互相幫助 。如出現(xiàn)問題，應(yīng)及時向老師反映 。
6、活動中需要上廁所時，應(yīng)與老師或小組長打招呼，以免走散 。
乘車安全：
1、乘坐公共汽車時，要遵守候車秩序，依次排隊，待車停穩(wěn)后，先下后上 。
2、乘車時，不準將頭或手伸出車外，以免被樹枝或車碰傷 。
3、乘車時，如果沒有座位，應(yīng)扶住車把手或椅背 ， 以防急剎車時跌倒 。
4、乘車時，不準向車外拋物品 。
5、不準攜帶易燃、易爆等危險物品乘車 。
6、不準乘貨車集體外出活動 。
7、乘車集體外出活動時 ， 要由老師帶隊，不準超員乘車;下車時 ， 不要從車前突然走出或猛跑 。
8、乘車時，不要在車內(nèi)大聲喧嘩、打鬧，以免影響司機工作 。
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