腰椎退行性變是可以采用介入微創(chuàng)治療，這樣可以一次性治愈，同時(shí)又避免開(kāi)刀的痛苦，還有就是安全可靠 ， 風(fēng)險(xiǎn)小、無(wú)痛苦、無(wú)副作用、費(fèi)用低 。
腰椎退行性變可以的自我保健方法，可以仰臥，先以右腿向腳的前方猛然一伸，同時(shí)髖部向右一擺 。再做左腿，動(dòng)作要協(xié)調(diào)而有力，兩腿交替做二十至三十次 ， 堅(jiān)持下去，就可以看到效果的 。
【腰椎退行性變?cè)趺崔k】下腰和后伸也是可以治療腰椎退行性變的，主要是站立，兩腿分開(kāi)約肩寬，足尖向內(nèi) 。彈動(dòng)性地向前彎腰，使手觸地 。然后復(fù)位再向后伸腰，也要彈動(dòng)性地后伸到最大量 。反復(fù)五至十次，病情好轉(zhuǎn)后加大動(dòng)作幅度 ， 注意循序漸進(jìn) 。

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