鍛煉方法如下：
1、量力而行，在自己能接受的范圍內(nèi)進(jìn)行活動，每天早晚慢跑即可；
2、循序漸進(jìn)，通過長時間的適應(yīng)和加強(qiáng)來達(dá)到效果，不斷的增強(qiáng)自己的體力；
3、注意保持飲食平衡，不要挑食，全面補充身體所需的各項元素；
【我的體力不好怎么鍛煉啊】4、保持規(guī)律的作息 。

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