常常會(huì)被別人說(shuō)你已經(jīng)駝背了，這樣的話 ， 可是如何判斷自己是否駝背呢？有以下幾個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，可供借鑒 ， 
第1個(gè)方法可以試著自己背部緊貼墻面，駝背的人是整個(gè)背部無(wú)法完全貼近墻壁的，或者它直立起來(lái)非常的難受，而正常人沒(méi)有什么感覺(jué)，
第2個(gè)方法，平躺在板床上或者地板上不用枕頭，正常人是完全可以平躺，沒(méi)有什么感覺(jué) ， 而駝背的人，如果不用枕頭就會(huì)覺(jué)得非常難受，
【怎樣判斷是否駝背】第3個(gè)方法是到醫(yī)院里去拍一張脊柱的x光片，如果是駝背的人在技術(shù)上就會(huì)出現(xiàn)畸形的狀態(tài) ， 完全能夠看出來(lái)，
后天性的駝背通常是由于坐姿站姿不正確 ， 長(zhǎng)此以往導(dǎo)致的，只要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，還是能夠糾正的 ， 
如果看上去駝背提醒他能夠直立的，這種屬于是可矯正駝背，可以佩戴矯正器，一段時(shí)間以后就可以恢復(fù)，
老年人帶駝背是由于鈣質(zhì)的流失，像這種情況就要多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充維生素d，補(bǔ)充鈣質(zhì) ， 多喝牛奶，吃蝦皮，瘦肉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，
另外還要配合積極的鍛煉，有效的鍛煉也能夠糾正一些不太嚴(yán)重的駝背現(xiàn)象，或者減緩駝背的速度 。

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