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【孩子抵抗能力差怎么辦】小孩抵抗能力差就容易導致小孩感染細菌和病毒 。當身體受到風寒入侵時，抵抗力差的小孩就會特別容易誘發(fā)感冒，并且每次生病會需要比較長的恢復時間 ， 還容易反復發(fā)作 。那么 ， 孩子抵抗能力差怎么辦呢？
1、多喝水 。如果孩子抵抗力比較低，家長可以讓孩子多喝水 。大量喝水可以保持粘膜濕潤，成為抵抗細菌的重要防線 。無論是出去玩還是去學校一定要讓孩子隨身攜帶一瓶水，這樣能夠隨時隨地喝水 。記得給孩子裝白開水，不要給喝孩子喝含糖飲料，否則會適得其反 。
2、營養(yǎng)補充充足 。孩子正處于生長發(fā)育階段 ， 對營養(yǎng)的需求量很大 ， 要想提高孩子的身體抵抗力就得給他們補充足夠的營養(yǎng) ， 其中最關鍵的就是補鋅 。合理的補鋅可以提高孩子的抵抗力，也有利于其他營養(yǎng)物質的吸收 。
3、充足的睡眠 。充足的睡眠對于成長中的寶寶尤為重要 ， 尤其是深度睡眠可以幫助分泌生長激素，促進寶寶長高 。而保證充足的睡眠也有助于增強寶寶的抵抗力和免疫力，減少生病的機會 。
4、適合地活動 。家長可以根據孩子的年齡選擇適合的戶外活動 ， 多運動、曬太陽有利于維生素D的合成，可以促進鈣、磷的吸收利用，還可以提免疫力 。

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