一個(gè)蘋果在0.1-0.5千克之間 。蘋果是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物，其樹為落葉喬木 。蘋果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含礦物質(zhì)和維生素，含鈣量豐富，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分，蘋果酸可代謝熱量，防止下半身肥胖 。
【一個(gè)蘋果多少千克】蘋果是一種低熱量的食物，每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量 。蘋果中營(yíng)養(yǎng)成分可溶性大，容易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩 。
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