白米粥功效如下：
【白米粥的功效與作用有什么】1、中醫(yī)認為大米粥 ， 味甘性平，能補脾、養(yǎng)胃，除煩止渴 。唐代醫(yī)藥學家孫思邈在《千金方食治》中說，粳米能養(yǎng)胃氣、長肌肉 。在很多藥方中也有粳米這味藥 。漢代醫(yī)方“桂枝湯”原本服法是服藥后吃一碗熱粥，入睡微汗出 ， 加強藥力 。退高熱的“白虎湯”方 ， 也加入一撮白米配伍，滋養(yǎng)胃津而白米粥的養(yǎng)生功效之一：發(fā)汗散熱 白米粥由于容易消化且營養(yǎng)豐富，是寶寶初添輔食的首選 。白米粥的養(yǎng)生功效之二：溫胃養(yǎng)脾、清熱去積 。
2、此外 ， 白米粥對于食積引起的胃口不佳、便秘等也有不錯的療效，能清腸熱去食積 。早晚吃白米粥最適宜吃白米粥，在時間上也是頗有講究的 。白米粥最宜早上空腹喝 。清晨起來之后，一碗熱粥，不僅能很好地振作已經(jīng)休息一夜的腸胃，而且不會給脾胃帶來過重負擔 。《本草綱目》中“粥記”云：“每日起，食粥一大碗 ， 空腹胃虛，谷氣便作，所補不細，又極柔膩 ， 與腸胃相得 ， 最為飲食之妙訣也 。

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