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9個月的寶寶已經(jīng)開始學(xué)著站立，有個別寶寶已經(jīng)開始扶著東西蹣跚學(xué)步了 。如果此時寶寶缺鈣的話，學(xué)走路時身體的重量必然會加重脊柱和下肢的負(fù)擔(dān) ， 時間長了容易使脊柱和下肢變形 。那么，怎樣給9個月寶寶補鈣呢？
怎樣給9個月寶寶補鈣
1、皮膚的光照合成：這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉(zhuǎn)化為VD 。父母可以經(jīng)常帶寶寶去戶外活動 ， 寶寶曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜 。每次曬太陽時間的長短可1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次 。也可曬一會兒到蔭涼處休息一會兒 。
2、食品中的鈣質(zhì)：食品是嬰兒攝入鈣的外源性來源 ， 天然食物中VD含量很少 。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的 。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應(yīng)用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD 。
9個月寶寶補鈣食譜推薦
1、白玉金銀湯
原料：清湯70毫升，香菇絲1/3朵，豆腐25克，小雞丁塊15克，花椰菜10克，蛋汁1/4個 。
做法：清湯煮開后 ， 倒入小雞丁塊、香菇絲煮至熟 。豆腐切??，倒?1)中，以少許的鹽、醬油調(diào)味，勾芡煮成稠狀 。花椰菜湯熟倒入(2)內(nèi)，淋上蛋汁，熄火 。蓋上鍋蓋悶到蛋熟 。
功效：豆腐含有豐富的鈣，花椰菜可促進(jìn)寶寶生長、維持牙齒和骨骼的健康 。
2、龍須掛面湯
原料：龍須掛面50克，熟豬肝30克，雞蛋1個，菠菜28克，雞湯或骨頭湯適量，香油、醬油、精鹽各少許 。
做法：熟豬肝切成細(xì)末；菠菜擇洗干凈后用開水焯一下，瀝干水切成細(xì)末；龍須面折成短段 。鍋上火，加入適量水煮沸后放入掛面段、醬油、精鹽及雞湯或骨頭湯，待掛面軟爛時，將雞蛋調(diào)散后淋入鍋內(nèi)，放入豬肝末、菠菜末 ， 最后滴入香油拌勻即可 。
【怎樣給9個月寶寶補鈣】功效：富含鈣、磷、鋅及多種維生素、蛋白質(zhì) ， 可壯骨健腦 。

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