【糖尿病人晨練應(yīng)該注意什么】晨練不宜起得過(guò)早，尤其是糖尿病并發(fā)心血管疾病的病友 ， 在此時(shí)間內(nèi)不要參加急劇的、較大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng) 。如果您有清晨鍛煉的習(xí)慣 ， 又不想改變它，那么也要在這段時(shí)間里，逐漸而緩慢地增加運(yùn)動(dòng)量 。
剛起床不適合運(yùn)動(dòng)，這時(shí)身體各組織、器官處于抑制狀態(tài) 。突然劇烈運(yùn)動(dòng)，肌肉中血流量急劇增大，會(huì)加大心臟的收縮強(qiáng)度與頻率，心肌會(huì)因供氧不足而過(guò)早疲勞，以至產(chǎn)生胸悶現(xiàn)象 。
還要注意不在高樓間運(yùn)動(dòng)，高樓之間往往會(huì)形成忽強(qiáng)忽弱、忽上忽下、不停變化的“高樓風(fēng)”，人們?cè)谶@種環(huán)境下鍛煉 ， 很容易受涼感冒，由之使血糖水平出現(xiàn)變化 。

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