【吃藍莓有什么好處】1、藍莓含有多種維生素，尤其是維生素A 。,維生素A對夜盲癥有緩解作用 。本品富含維生素C，維生素C有增強心臟功能，對提高免疫力還有一定改善作用 。
2、平時愛吃油膩食物，會導致脾胃滋生濕熱，濕熱是引起血脂高的一個因素，血脂高會導致動脈硬化，硬化的動脈是高血壓的一個致病因素 ， 藍莓有降血脂作用 。本品含有多種活性成分 ， 可以清除體內自由基，可以延緩衰老 。藍莓還有豐富的花青素，這是非常強的抗氧化劑，可以減輕癌癥化療導致的各種副作用 ， 所以也是癌癥患者的常用食療品種 。
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