竹筍具有低脂肪、低糖、高纖維素的特點 ， 是高血壓患者的適宜食物，降血壓的飲食 。
冬瓜中含鈉量較低，因而是腎脹病、浮腫病、高血壓患者的理想蔬菜 ， 是降血壓之佳品 。
【冬季高血壓吃什么食物好？食療法輕松降壓】天然礦泉水中含鋰、鍶、鋅、硒、碘等人體必需的微量元素 。
白菜葉含有較多的維生素C，常食對預防動脈粥樣硬化或某些心血管病大有好處，適合高血壓患者食用 。
香菇可降低血內(nèi)膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物，高血壓患者也適合食用 。
紫色茄子含有豐富的維生素P和皂甙等物質(zhì) 。常吃茄子 ， 可使血液中膽固醇水平不致增高，還能提高毛細血管抵抗力，因而具有很好的保護心血管的功能 。

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