什么含維生素b多：
含有維生素B多的食物通常為酵母、豆類(lèi)、瘦肉、谷類(lèi)的外殼皮以及胚芽、動(dòng)物的肝臟、雞蛋黃、鴨蛋黃、牛奶、綠色的蔬菜以及花生等食物 。
【什么含維生素b多】維生素B舊稱(chēng)維他命B，是B族維生素的總稱(chēng)，它們常常來(lái)自于相同的食物來(lái)源，如酵母等 。屬于水溶性維生素 。
維生素B主要有維生素B1（硫胺素、抗腳氣病維生素）、維生素B2（核黃素）、維生素PP(尼克酸或煙酸、抗癩皮病維生素)、維生素B6（吡哆醇、抗皮炎維生素），泛酸（遍多酸）、生物素、葉酸、維生素B12（鈷胺素、抗而性貧血維生素） 。

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