1、禁甜辣，飲食清淡：來(lái)月經(jīng)肚子疼怎么辦?痛經(jīng)一般是正?，F(xiàn)象，月經(jīng)過(guò)后會(huì)突然消失 。即使看上去痛經(jīng)和飲食關(guān)系微妙，但是月經(jīng)時(shí)飲食清淡 ， 避開辛辣是首選之處 。飲食方面控制很簡(jiǎn)單，多吃水果蔬菜就可以 。
2、維生素片：月經(jīng)期間痛經(jīng)可以服用適量的維生素片，首選是含鈣，劑量低的維生素 。換個(gè)角度，攝入一些維生素豐富的食物也是可以的 。
3、避開咖啡：咖啡素有提神之效，但是月經(jīng)期間 ， 特別是伴隨痛經(jīng)現(xiàn)象時(shí)千萬(wàn)不要喝咖啡，奶茶之類也最好避開 。這樣做是避免體內(nèi)雌性激素的過(guò)度分泌，減少婦科病的隱患 。
【月經(jīng)來(lái)肚子疼小妙招】4、避開冷水：月經(jīng)痛經(jīng)期間不要接觸冷水，冷空調(diào)之類就更不用說(shuō)了 。同理可言，生冷的食物也不要吃 。
5、合理休息：痛經(jīng)期間多休息，休息期間注意保持身體溫暖，不要著涼 。以后再月經(jīng)來(lái)臨前幾天可以適當(dāng)進(jìn)行熱運(yùn)動(dòng)，減少月經(jīng)期間痛經(jīng)的幾率 。
6、腹部熱水袋：可以在腹部放置一個(gè)熱水袋，用毛毯之類的輕薄物品蓋上，保持肚子部分的溫暖 。
7、止痛藥：如果實(shí)在太痛了，神仙也無(wú)回天之力了 ， 只能找醫(yī)師拿點(diǎn)專門的止痛藥，一般半小時(shí)內(nèi)會(huì)有明顯緩解的效果 。

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