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快一歲的寶寶已經差不多會走路了，這時候寶寶需要更多的營養(yǎng) 。11個月的寶寶身體發(fā)育特別快，寶寶發(fā)育需要更多的營養(yǎng) ， 11月的寶寶補鈣吃什么呢？食譜是怎樣的呢？
1、蝦皮碎菜粥
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、些許鹽 。
做法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后，切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下 ， 也切得極碎 ， 與雞蛋調合 。等白米粥好了后，放入蝦皮、碎菜、雞蛋，略煮2分鐘即可 。
補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷，小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收 。
2、蝦皮碎菜包
原料：蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個、自發(fā)面粉、些許調味品等 。
【11個月寶寶補鈣食譜】做法：用溫水把蝦皮洗凈泡軟后 ， 切得極碎，加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下，也切得極碎，與雞蛋調成餡料;自發(fā)面粉和好，略醒一醒，包成提褶小包子，上籠蒸熟即成 。
補鈣奧秘：蝦皮含有豐富的鈣、磷 ， 小白菜經汆燙后可去除部分草酸和植酸，更有利于鈣在腸道吸收 。雞蛋的好處自不必說 ， 寶寶一定會非常喜歡這種鮮香的小包子 。
3、豆?jié){南瓜
材料：50克南瓜、200克黑豆、10克糖
做法：將黑豆洗凈，泡水8小時，再放入攪拌機中加清水攪打，濾取湯汁；將南瓜削皮去子、洗凈、切片，入沸水中煮軟；鍋中倒入黑豆?jié){煮沸，再加入南瓜和糖，一起煮至南瓜熟爛即可 。
4、鮮奶玉米糊
材料：4勺速溶玉米片、1/2個獼猴桃、少許葡萄干、1杯鮮奶
做法：將獼猴桃洗凈、去皮，切成小塊，放入果汁機中榨成汁；將鮮奶倒入鍋中煮沸，加入玉米片煮開；在鍋中加入獼猴桃汁拌勻，撒上葡萄干即可 。
補鈣的食譜主要介紹了四種，補鈣的食物大范圍的還有很多，比如：乳類和乳制品，豆制品，水產品等 ， 媽媽也可以適當讓寶寶吃點，以補充鈣元素 。

11個月寶寶補鈣食譜的詳細內容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內容，希望對您有所幫助：

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