一份蓋飯的熱量是每一百克160大卡左右，蓋飯也叫蓋澆飯，主要做法就是把各種相應食材做好的菜（多數(shù)為下飯菜，且通常剛出鍋）連帶湯汁一起鋪蓋在裝好的米飯上面 。
【一份蓋飯的熱量有多少】米飯，是中國人日常飲食中的主角之一，中國主食，主要成分為淀粉 。大米是稻谷經(jīng)清理、礱谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品 。

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