1、能站著盡量不坐著，能坐著盡量不躺著 。
2、坐在床上，腿呈到v狀，一手按腳，一手按膝蓋 。
3、多喝可樂 。
4、經(jīng)常一條腿站著，另一條腿抬著，頭上盡量頂書 ， 越重越好 。
【5種方法變矮有效的】5、不要補鈣，少吃肉 ， 多吃菜，水果什么的這樣又能減肥又不會長高（盡量吃些西紅柿，草莓，櫻桃還可以美白，一舉三得） 。

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