1、產(chǎn)后及時綁收腹帶：想產(chǎn)后減肥，可以在產(chǎn)后綁上收腹帶，不管是順產(chǎn)，還是剖宮產(chǎn) ， 綁上收腹帶，可以有效防止小腹下墜，防止腹壁松弛，還有助于愈合傷口 。
【產(chǎn)后如何減肚子】2、運動法 ?？梢酝ㄟ^一些簡單的運動，盡早渡過這個階段 ， 同時可以開始一些較為強烈的運動，讓肌肉恢復原來的形狀與力量，比如在專業(yè)人士的指導下，恢復腹部的肌肉，在康復醫(yī)生指導下治療腹直肌分離 。
3、合理飲食，不節(jié)食：產(chǎn)后雖然要哺乳，但一定要注意合理飲食，不能吃太多的肉食，脂肪含量高的食物 ， 此時寶寶吃不了多少乳汁，要葷素搭配，可以吃點素食 ， 水果等 ， 同樣更不能為了減肥而節(jié)食，少吃或者不吃 。

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