【熱身運(yùn)動(dòng)有哪些】不少人對(duì)于一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是比較感興趣的，但是了解的卻不夠多，很多人都很好奇熱身運(yùn)動(dòng)有哪些呢？其實(shí)主要的熱身運(yùn)動(dòng)包括頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)身運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、弓步壓腿運(yùn)動(dòng)、腹部運(yùn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、手腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)等 。這些運(yùn)動(dòng)的具體操作方式通常有很多不同的教學(xué) ， 不過它們對(duì)應(yīng)的點(diǎn)都是相同的 ， 都是為了用較輕的活動(dòng)量去激活身體的肌肉和關(guān)節(jié) ， 防止人體在接下來的大量運(yùn)動(dòng)中受到損傷，從而影響身體健康 。

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