【增強(qiáng)抵抗力免疫力吃什么】抵抗力差建議吃這些增強(qiáng)抵抗力：
1、多吃五谷雜糧 。不僅對(duì)身體好，能很好地調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，具有增強(qiáng)新陳代謝的能力，而且還有美容的效果，延緩衰老 。
2、補(bǔ)充人體所需蛋白質(zhì) ， 多吃一些像雞蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含豐富的蛋白質(zhì) ， 常吃不僅補(bǔ)充能量，讓人體更有活力，還可以增強(qiáng)增強(qiáng)人體免疫力 。
3、多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，能增強(qiáng)人體免疫力 。
4、抵抗力差，建議還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)抵抗力 。
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