宗姓是占中國人口較多的第二百六十八位姓氏，在河北、皖蘇浙贛地區(qū)比較集中 。當代宗姓人群大約占全國人口的0.018％，總人口大約有22萬 。
宗的名義和圖騰：
宗，為宗廟也 。是一會意字，以“宀”表示古代的屋室 ， 以“示”表示神主 ， 組合一起表示為祭祀祖先的廟宇 。古代先民凡要祭祀先祖，都要在特意修建的宗廟里進行 。這一宗廟的建筑的歷史源遠流長，一直延續(xù)到近代，比如北京清室的宗廟——太廟、各地的三皇五帝的廟宇等 。所以，古宗人是專擅設計和建筑宗廟的氏族，以尊宗廟為氏族的原始圖騰，并命名氏族名和族徽，最后出現(xiàn)宗姓 。
宗姓的起源與演變：
漢族宗姓起源有四支：四岳、子姓、偃姓和媯姓 。
第一支源出四岳 。古帝重黎之后 ， 羲和之四子，分掌四岳之諸侯，稱四岳 。四岳之后，在周任宗伯之官，掌邦國祭祀典禮之事 。周大夫宗伯之后，以宮為氏 。
第二支系自子姓 。春秋時宋襄公同母之弟敖，仕晉，其孫伯宗為三郤所殺，子州犁奔楚，少子連家于南陽，遂以先祖之字為氏 。一說，南陽宗氏，為周大夫宗伯之后 。
第三支出自偃姓 。春秋時群舒之屬有宗國，故地在今安徽廬江西，其后以國為氏 。群舒，偃姓，春秋時在今安徽廬江西之舒庸、舒蓼、舒鳩、舒龍、舒鮑、舒龔等小國 ， 統(tǒng)稱群舒，后滅于楚 。
第四支系自媯姓 。春秋時陳公族有宗氏 。
外族基因的流入：
明朝之前，宗姓是一族比較單純的群體 。清廣西鎮(zhèn)安府土司為宗姓，始于明朝 。清初世居沈陽、大凌河等地的滿洲人已有宗姓 。清滿洲八旗姓宗佳氏，后集體改為宗氏 。當今在彝族、土家族、畬族、蒙古族、朝鮮族等少數(shù)民族中均發(fā)現(xiàn)有宗姓 。
歷史上宗姓的分布和遷移：
宋朝時期，宗姓大約有2萬7千人，全國宗姓分布主要集中于浙江、江西、河南、安徽、福建等地，浙江為宗姓第一大省 ， 大約居住了宗姓總人口的29％ 。
明朝時期，宗姓大約有4萬2千人 ， 分布主要集中于江蘇、江西、浙江、安徽、山東等地 ， 江蘇為宗姓第一大省，大約居住了宗姓總人口的36％ 。
當代宗姓的分布和圖譜：
當代宗姓的人口大約有22萬人，為第二百六十八位大姓姓氏，大約占全國人口的0.018％ 。自宋朝至今1000年中，宗姓人口增長率呈∧形的態(tài)勢 。目前主要集中于河北、
安徽、江西、江蘇、浙江、河南、山東，這七省大約占全國宗姓人口的55％ 。河北為宗姓第一大省，大約居住了宗姓總人口的13％ 。
宗姓在人群中分布在河北北部、京津、黑吉大部、陜西西部、寧夏、甘肅大部、青海東部、新疆西北、四川北端、云南西北、江蘇中部、安徽大部、江西北部、湖北東部、浙江西段，宗姓占當?shù)厝丝诘谋壤话阍?.06％以上，中心地區(qū)可達0.2％以上，這部分的面積約占國土總面積的23.8％，大約占宗姓總人口43％ 。在內蒙古大部、黑龍江北端、吉林西南、遼魯豫晉、河北南部、安徽北部、江蘇北段和南部、上海、浙江大部、江西中部、福建北部、湘鄂川渝大部、陜西南部、黔云大部、廣西西部，宗姓占當?shù)厝丝诘谋壤话阍?.03％—0.06％之間，這部分的面積約占國土總面積的38.5％，大約占宗姓總人口50％ 。
宗姓的傳統(tǒng)文化：
【宗氏起源】郡望和堂號 宗姓郡望有河東、南陽、京兆 。宗姓以“忠簡”為其堂號 ?！爸液啞碧锰柍鲎运纬跐?。宗澤，為宋抗金名將，文武全才，抗金中屢獲勝利 ， 金人呼為“宗爺爺” 。他多次上書奏本要求朝廷收復失地，為達目的，憂憤而死 。臨終時，還三呼“渡河”，謚忠簡 。
楹聯(lián) 有關宗姓的重要楹聯(lián)有以下四副：
志乘風浪，淚灑英雄 。
氣概凌云，忠誠曒日 。
厚奩嫁女 ， 罵賊殉夫 。
琴畫風韻永在，松柏氣節(jié)猶存 。
名人頻率和宗族先賢：
《中國人名大辭典》收入了宗姓歷代名人62名，占總名人數(shù)的0.13％，排在名人姓氏的并列第一百三十三位；宗姓的著名文學家占中國歷代文學家總數(shù)的0.16％，排在并列第一百O九位；宗姓的著名醫(yī)學家占中國歷代醫(yī)學家總數(shù)的0.03％，排在并列第二百六十位；宗姓的著名美術家占中國歷代美術家總數(shù)的0.09％ ， 排在并列第一百四十八位 。
歷史上宗姓的重要人物有：西漢太子傅丞宗伯鳳；東漢驃騎大將軍宗佻，汝南太守宗資；三國蜀漢鎮(zhèn)軍大將軍宗預；南朝宋豫州刺史宗愨，畫家宗炳，冠軍將軍宗越，南朝陳吏部尚書宗元饒 ， 五兵尚書宗夬，北朝北周車騎大將軍宗懔；宋朝元祐進士、名將宗澤；南宋景定進士、瑞州通判宗必經(jīng)；明朝成化進士、御史宗彝，弘治進士、大理寺正宗璽；清朝畫家宗元鼎；當代美學家、詩人宗白華，中國天主教神哲學院院長宗懷德 。
宗姓血型：
宗姓人群總的血型分布是：O型占32.8％，A型占28.7％，B型占29.4％ ， AB型占9.1％ 。
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