1、當(dāng)作早餐麥片粥的食材：在最愛(ài)吃的麥片粥里或粥上，加上半杯的藍(lán)莓 。如果已經(jīng)冰凍過(guò) ， 則必須擺上五分鐘以后再吃 。
2、豪華英式松餅：在熱松餅上，涂上一層軟淡的煳式乳酪，頂部再加一層藍(lán)莓即成 。
3、藍(lán)、白、紅沙拉：把藍(lán)莓加在拌好的沙拉上，藍(lán)光閃閃 。使人看了不禁使之食指大動(dòng)，口水直噎 。其做法為：在拌好的綠色青菜底上，加上切好的草莓，和新鮮藍(lán)莓，再撒一點(diǎn)法式沙拉醬即成 。
4、特級(jí)水果杯沙拉：藍(lán)莓本來(lái)就可以使得各種水果沙拉變得更漂亮，更清香 。一般歐美人士都酷愛(ài)鱷梨片 ， 哈密瓜丁和藍(lán)莓一起加上法式蜂蜜沙拉醬 。另外，也可以試試西瓜果?。?奇異果片，再配上藍(lán)莓，相信其結(jié)果必然令人垂涎不止 。
5、藍(lán)莓淇淋：將一碗藍(lán)莓加上低脂鮮奶霜淇淋即成 。何其簡(jiǎn)單!倘若再加上一些糖或蜜，則更甜更有味道了!
6、餐后涼點(diǎn)：藍(lán)莓和霜淇淋或冰凍點(diǎn)心，當(dāng)作餐后冰涼點(diǎn)心.
7、水果優(yōu)格：當(dāng)然 ， 買藍(lán)莓酸乳酪并不難，但請(qǐng)一定要試試看低脂香草或是檸檬酸和半新鮮或冰凍藍(lán)莓，那樣就會(huì)既可以多吃藍(lán)莓，又可以享受它們的異香 。
8、藍(lán)莓風(fēng)味綜合果汁：藍(lán)莓加入檸檬汁、冰塊及其他水果一起打汁，新鮮、清涼、好風(fēng)味 。
9、藍(lán)莓蘋果快糕：在玻璃烤盤上，倒入叁杯藍(lán)莓，半杯紫葡萄汁，半荼匙玉米粉 ， 絞碎的低脂麥片棒，加入藍(lán)莓，全部材料拌勻好后 ， 放入高溫微波爐，烤七至十分鐘，到起泡時(shí)即可以取出 。攪勻趁熱分成四份，每人取一份而食 。
10、藍(lán)莓優(yōu)格：小孩子們都愛(ài)不釋手，用霜淇淋盛杯裝滿低脂香草霜淇淋或優(yōu)格 。當(dāng)霜淇淋外表略為溶軟時(shí)，將新鮮或凍藍(lán)莓放上去即可 。如使用的是小型藍(lán)莓或野藍(lán)莓，因其顆粒較小，則效果更佳 。
【藍(lán)莓的十大吃法不可不知】11、藍(lán)莓干是新鮮藍(lán)莓的干制品 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富、酸甜可口，是日常小零食，可以直接食用 。
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