1、將秋葵整根洗凈,再用鹽水浸泡10分鐘以上，燒一鍋水并在水里加適量鹽,燒開之后再下入秋葵，下鍋之后要不停翻動 ， 讓秋葵受熱均勻撈出即可 。這樣處理過的秋葵就沒有粘液了 。
2、美容養(yǎng)顏：秋葵含有豐富的維生素C和可溶性纖維，不僅對皮膚具有保健作用，且能使皮膚美白、細嫩；秋葵同時富含類不蘿卜素和β-胡蘿卜素，可以保護皮膚，減少自由基損傷 。
3、降血糖：秋葵的黏液中含有水溶性果膠與黏蛋白，能減緩糖分吸收、減低人體對胰島素的需求，抑制膽固醇吸收 ，能改善血脂，排除毒素；秋葵中豐富的類胡蘿卜素，可以維持胰島素的正常分泌與作用、平衡血糖值 。
【秋葵怎么做才能沒有粘液】4、保護腸胃：秋葵含有果膠、牛乳聚糖等，具有幫助消化、治療胃炎和胃潰瘍、護腸胃之功效，而且它分泌的黏蛋白，也有保護胃壁的作用 ， 還能促進胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等癥 ， 因此秋葵被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，對腸胃健康更是非常有益 。

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