孕期體重較未懷孕時期增長會快很多，很多孕媽也因此擔心是否會對自己的身體及寶寶的發(fā)育有不好的影響，那么，孕28周重20斤正常嗎？
【孕28周重20斤正常嗎】28周重20斤是很正常的，孕媽體重增長的部分最主要是寶寶和羊水的重量 。只要孕媽定期體檢，將體重保持在醫(yī)生建議的合理范圍之內(nèi)，就是沒問題的 。一般來說，從孕期開始到結束，體重變化在14-22公斤的范圍之內(nèi)都是正常的 。
飲食方面，注意葷素搭配 ， 變化食物種類，少量多餐，多補充維生素和水分，切不可零食代替正餐，不要暴飲暴食，辛辣刺激高熱量的食物盡量不要多吃 。
生活習慣方面 ， 攝入過多的營養(yǎng)，反而對身體有負面影響 ， 甚至是疾病 。因此適當?shù)腻憻?nbsp;， 如：公園散步，孕婦操，逛超市等都可以幫助孕媽擁有一個更健康的身體 。
心情方面，因懷孕導致的身體各方面的變化，難免會讓孕媽的心情有影響，小編建議孕媽去做一些自己喜歡的事情，約三五好友一起逛街 ， 多和孕爸聊聊天，讓負面情緒有個出口，保持輕松愉悅的心情才是給自己和寶寶最好的禮物 。

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