把覺睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是導(dǎo)致黑眼圈的頭號原因，晚上應(yīng)盡量早睡，睡前半小時關(guān)掉所有電子設(shè)備 ， 包括手機(jī)、電視、電腦等 ， 放松身體，做好入睡準(zhǔn)備 。
戴太陽鏡太陽光里的紫外線會破壞眼部毛細(xì)血管的膠原蛋白 ， 導(dǎo)致毛細(xì)血管容易破裂，釋放出的血液進(jìn)入皮下組織 ， 會令皮膚黯淡無光，其外在表現(xiàn)就是黑眼圈 。因此，晴天出門一定要戴有防紫外線效果的太陽鏡 。
按摩眼眶過敏也是引發(fā)黑眼圈的一大原因 。當(dāng)你身體接觸過敏原，可能會誘發(fā)各種炎癥，黑眼圈就是其中之一 。經(jīng)常輕柔地按摩眼眶、面頰、頭頸，以促進(jìn)眼周的淋巴循環(huán)，有助消除炎癥，淡化黑眼圈 。
低糖飲食黑眼圈在某種程度上是皮膚炎癥的表現(xiàn) 。富含抗氧化劑以及低糖的飲食能對抗身體各部位的炎癥，包括皮膚 。因此，專家建議減少飲食中糖的攝入 ， 避免酒精飲料，多吃各種漿果、豆類、豆芽以及綠葉蔬菜 。
【熊貓眼怎么辦】溫和熱敷熱敷有助促進(jìn)血液循環(huán)，用柔軟的棉質(zhì)毛巾浸入溫?zé)岬那逅袛Q干后鋪在上眼皮上，反復(fù)2--3次;水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很?。確蠡崾蠱し羲沙?、弃?。

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