【煙抽多了怎么清肺】第一，煙抽多了就要多吃含硒豐富的食物，如動(dòng)物肝臟、海藻及蝦類(lèi)等 。因?yàn)槲鼰熞讓?dǎo)致人體血液中的硒元素含量偏低，而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一種微量元素 。
第二，煙抽多了平時(shí)就要多吃些富含不飽和脂肪酸的食物，平時(shí)要多吃魚(yú)，魚(yú)所含有的一種不飽和脂肪酸能降低煙草對(duì)身體的損害 。
第三，煙抽多了就要經(jīng)常服用富含維生素C的食物，有桔、橙、檸檬、柚子、番茄、櫻桃、山楂、番石榴、辣椒、草莓、芥藍(lán)、菜花、獼猴桃等；煙在吸的過(guò)程中會(huì)損失身體中的維生素C ， 因此多吃一些維生素C含量高的蔬果都有一定的補(bǔ)充作用；在一定程度上會(huì)起到清肺的作用的 。

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