水果是大家經(jīng)常吃的食物 ， 平時(shí)吃一些水果，對(duì)我們的身體健康是有益的 。處在懷孕期的女性朋友們，也需要經(jīng)常吃水果，這可以獲得很多營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)孕婦和胎兒都是有好處的 。那么，懷孕初期可以吃哪些水果呢？
女性在懷孕的初期，大多數(shù)水果都是可以吃的，例如香蕉，就很適合孕婦食用 。由于女性在懷孕之后，日常的活動(dòng)量減少，而且膨脹的子宮還會(huì)壓迫腸道，這就容易導(dǎo)致便秘，而吃香蕉便可以起到通便的作用 。
【孕初期可以吃哪些水果】孕婦們還可以吃一些秋梨，這具有清熱降壓的效果 。秋梨質(zhì)脆多汁、清甜好吃 ， 它性寒微酸，有著有清熱利尿、潤(rùn)喉降壓的作用，而且還能夠鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津 。如果孕婦咽喉不舒服的話，吃些秋梨是比較合適的 。
女性在懷孕的初期，基本都有孕吐的癥狀 ， 這時(shí)候便可以吃些柑橘，它的味道酸甜，有改善孕吐癥狀的作用 。而且在柑橘中還有很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，例如維生素C的含量就非常高，而且它的維生素B1含量位居各類水果之冠 。另外 ， 柑橘中的鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)含量也頗高 。

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