很多生過孩子都女性都有妊娠紋，長妊娠紋皮膚會特別難看 ， 尤其對于愛美的女性來說，會特別苦惱 。但也并不是每個生產的女性都會長妊娠紋，其實在孕期多注意保養(yǎng)，就能預防妊娠紋 。那么怎么預防長妊娠紋？
孕期想要預防妊娠紋 ， 就要做好皮膚護理 。尤其是天冷的時候，人的皮膚容易缺失水分 ， 皮膚太干燥就容易長妊娠紋 。冬天的時候盡量減少洗澡的次數，這樣皮膚就不會那么容易干燥了 。洗完澡后可以涂抹一些安全無刺激的身體乳，起到滋潤皮膚的作用 。也可以凃一些橄欖油，也能有效預防長妊娠紋 。
預防妊娠紋還可以容易飲食上下手，孕期多吃一些含有膠原蛋白的食物，例如燕窩、銀耳、阿膠、豬蹄等食物 。吃這些食物不僅能補充營養(yǎng)，還能增加皮膚的彈性 ， 能預防長妊娠紋 。但是要注意 ， 這些食物雖然有營養(yǎng)，但是也不能多吃，吃得過多也不好 ， 還有可能適得其反 。
【怎么預防長妊娠紋】懷孕期間可以多按摩腹部，這樣也能起到預防妊娠紋的作用 。經常按摩腹部胎兒也會覺得舒服，能減少胎兒猛烈的踢踹動作 。按摩的時候一定要輕一點，不能太用力，避免傷到胎兒 ， 影響胎兒正常發(fā)育 。

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