【八段錦始于哪個時代】八段錦功法是一套獨(dú)立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的歷史 。古人把這套動作比喻為“錦”，意為五顏六色，美而華貴 。體現(xiàn)其動作舒展優(yōu)美，視其為“祛病健身，效果極好” ?，F(xiàn)代的八段錦在內(nèi)容與名稱上均有所改變 ， 此功法分為八段 ， 每段一個動作，故名為“八段錦”，練習(xí)無需器械，不受場地局限，簡單易學(xué)，節(jié)省時間 ， 作用極其顯著，適合于男女老少 。

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