酸堿體質這個說法一直沒有得到準確的認可，首先，我們應該知道健康人的血液其實是呈弱堿性的，大約是PH7.35~7.45左右 ， 因為通過新陳代謝的不斷攝入及產(chǎn)出，所產(chǎn)生的酸堿物質會發(fā)生變化 。那么堿性體質好嗎？
【堿性體質好嗎】在長期的進化過程中，人的身體一直在增強和外界壞境的適應能力，因此，人的身體建立了非常強大的調節(jié)系統(tǒng) 。比如肺和腎，可以通過呼吸和尿液排出絕大部分酸，而體液那套精深的緩沖系統(tǒng)只需對付剩下的小部分酸，當然更游刃有余，這些有害酸還沒來得急興風作浪，就早已被中和掉 。總之，人體自有一套相互配合的奇妙機制，保障內環(huán)境的酸堿平衡狀態(tài) 。雖然也會有小小波動，但這個波動幾乎能被忽視掉，因為其始終徘徊在7.35～7.45之間，所以根本不會區(qū)分出酸性體質和堿性體質 。
那么有人會有疑問，在身體健康的情況下我們是呈弱堿性，但是如果我們生病了呢？首先要澄清，普通的疾病并不會改變酸堿度 ， 只有在酸堿平衡系統(tǒng)遭到破壞以后，酸堿失衡才會出現(xiàn)，比如如果肺和腎出現(xiàn)了問題，大量的酸性物質無法正常排出，那就會出現(xiàn)酸中毒 。
另外還有一種情況就是吃了太多酸性藥物或是堿性藥物，就有可能造成酸、堿中毒，因為這些對于身體來說已經(jīng)不是正常的酸堿攝入 ， 那套平衡系統(tǒng)就應付不來了 。而且如果這種狀況已經(jīng)發(fā)生，也絕對不是什么酸性體質、堿性體質的問題了，這是中毒，會有很明顯的極端反應的，需要及時到醫(yī)院進行搶救 。

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