精子少、活力不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成不孕 。為了能提高受孕 ， 補(bǔ)精子也就很有必要 。其實(shí)補(bǔ)精子也是有法子的，精子少、活力不足這也有解決的方法 。
1、精子少、活力不足的原因
精子活力低的原因有很多，比如精子所處的環(huán)境過(guò)高或過(guò)低、精索靜脈曲張、生殖道的炎癥感染、免疫抑制、內(nèi)分泌失調(diào)、一些對(duì)精子生成有影響的藥物、放射線以及吸煙及酒精中毒等 。
2、補(bǔ)精子的方法有哪些？
【補(bǔ)精子的方法有哪些】　?。?）平時(shí)生活中要注意保持局部衛(wèi)生清潔，避免睪丸局部的長(zhǎng)時(shí)間高溫，注意休息，加強(qiáng)鍛煉 。
　?。?）多吃富含鋅的食物 。生活中含鋅高的食物包括牡蠣、海產(chǎn)品、動(dòng)物肝、牛肉、紫菜等，牡蠣含高膽固醇，不宜天天食用 。可以補(bǔ)充含鋅的補(bǔ)充劑，比如凱貝爾蛋白鋅硒咀嚼片，鋅+硒+蛋白質(zhì)+?；撬?，四效合一，高活性，易吸收 。及時(shí)補(bǔ)充蛋白鋅硒有助于提高精子活力，提高精子質(zhì)量和免疫力 。
　?。?）治療期間禁煙酒，避免久坐，多運(yùn)動(dòng)，規(guī)范作息 。
　?。?）合理睡眠，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，多吃黑芝麻核桃泥鰍等食物 ， 可以有所好轉(zhuǎn) 。
　?。?）避免禁欲或者房事過(guò)頻的情況，禁欲會(huì)使得精子生成缺少必要刺激，房事過(guò)頻則可引發(fā)造精功能不良 。
補(bǔ)精子需要科學(xué)的方法，只有科學(xué)的方法才能有事半功倍的效果，不然的話反倒弄巧成拙，適得其反 。

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