不少女性朋友到了經(jīng)期之后就會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，而且有些女性朋友的痛經(jīng)癥狀比較嚴(yán)重，甚至影響到了日常的生活和工作 ， 更有甚者，需要躺在床上休息才能有所緩解 。那么，經(jīng)期痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦呢？下面就為大家介紹緩解經(jīng)期痛經(jīng)的八種方法 。
【經(jīng)期痛經(jīng)嚴(yán)重怎么辦】1、服用止痛藥
當(dāng)經(jīng)痛開始時，女性可以用牛奶或食物一起服用止痛藥 。止痛藥約在20-30分鐘后起效，且持續(xù)12小時 。這種方法不建議長期使用 。
2、艾灸法
選用三陰交、足三里等穴位，將艾條懸放在距離穴位3cm左右的高度，使局部溫?zé)岫鵁o灼痛 。每穴10-15分鐘左右，以皮膚出現(xiàn)紅暈為度 。
3、按摩法
病用雙手掌互相摩擦，直至發(fā)熱，在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次 。或點揉足三里、三陰交穴，各1分鐘 。
4、熱敷法
下腹部熱敷有助于緩解子宮痙攣，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng) 。如果用加熱的中藥熱敷，活血通絡(luò)、行氣止痛的效果會更好 。
5、針灸法
痛經(jīng)前或發(fā)作時是針刺的最佳時機(jī) 。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機(jī)、三陰交，留針1小時 。每日一次 ， 1-3次可止痛 。連治三個月經(jīng)周期可痊愈 。
6、益母棗茶
用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑 ， 早晚服 。
7、烏雞湯
雄烏骨雞500克，切塊 ， 與3克陳皮，3克良姜，6克胡椒 ， 2枚草果，適量蔥、醋同煮燉爛 。吃肉 ， 喝湯，每日2次 。
8、鱉魚
常食鱉魚治痛經(jīng)，對散瘀塊有效 。中醫(yī)介紹痛經(jīng)淤血的用鱉藥方很多，但進(jìn)服時，須按病情配合其它藥品，所以需由醫(yī)生診斷處方，才能適合病情，收到功效 。
總的來說 ， 緩解經(jīng)期痛經(jīng)的方法是比較多的，如果痛經(jīng)比較嚴(yán)重的話，不妨選擇上面的這些方法來嘗試一下，對緩解痛經(jīng)癥狀還是有一定效果的 。如果痛經(jīng)癥狀沒有改善的話，建議及時就醫(yī)，需排除器質(zhì)性病變所造成的痛經(jīng)，以免耽誤治療時機(jī) 。

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