月經(jīng)推遲是現(xiàn)代女性比較常見(jiàn)的問(wèn)題 。有的女性月經(jīng)推遲地非常嚴(yán)重，甚至是推遲一個(gè)月都不來(lái) 。月經(jīng)推遲說(shuō)明女性的身體出現(xiàn)了一定的問(wèn)題，需要及時(shí)去醫(yī)院檢查一下，看看自己到底哪里出現(xiàn)了問(wèn)題，這樣才好采取措施來(lái)積極應(yīng)對(duì) 。本文將介紹一下月經(jīng)推遲應(yīng)該采取的應(yīng)對(duì)措施 。
一、月經(jīng)期間忌“冷”
炎熱的夏季，女性朋友們往往禁不住冷飲、空調(diào)的“誘惑”，但在享受涼爽帶來(lái)的愉悅時(shí)，往往也給健康埋下隱患 。美國(guó)科學(xué)家曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn) ， 將人的大腳趾浸入4℃的冷水中 ， 半分鐘后即發(fā)現(xiàn)人體的鼻黏膜血管在強(qiáng)烈收縮，而且分泌物中的抗體量急劇降低 。與此類似的是，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，每當(dāng)冰冷的飲料進(jìn)入人體胃部時(shí)，女性的子宮內(nèi)膜血管也會(huì)發(fā)生收縮，從而導(dǎo)致月經(jīng)量減少，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)、痛經(jīng) 。
同理，若長(zhǎng)期處于空調(diào)的冷風(fēng)下 ， 會(huì)影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙 ， 導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，腹痛腹脹 。祖國(guó)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯 。月經(jīng)期若食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽(yáng)氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過(guò)少，甚至痛經(jīng) 。因此，經(jīng)期應(yīng)注重保暖，切忌貪涼 。
而夏天泡腳則可改善這一問(wèn)題 。古人云 ， “養(yǎng)樹需護(hù)根 ， 養(yǎng)人需護(hù)腳”，腳上分布著約66多個(gè)穴位，若堅(jiān)持用熱水泡腳，則能促進(jìn)氣血運(yùn)行，疏通經(jīng)絡(luò) ， 從而達(dá)到祛濕散寒、益氣化瘀、疏經(jīng)通絡(luò)、增強(qiáng)體質(zhì)的目的 。尤其對(duì)于體質(zhì)虛寒、痛經(jīng)嚴(yán)重的女性朋友，可在泡腳水中添加紅花、肉桂、附子等有利于散寒止痛、活血祛瘀的中草藥，以改善腿腳冰涼、酸軟的問(wèn)題 。
如若是易上火、煩躁等陰虛內(nèi)熱的人，可添加板藍(lán)根、薄荷、黃芩等中草藥，清熱解毒、疏風(fēng)散熱 。而對(duì)于熬制中藥不便的人來(lái)說(shuō)，可以選用具有此類成分的泡腳液 。
二、經(jīng)期護(hù)理需重抑菌
經(jīng)期女性身體免疫能力下降，容易受到細(xì)菌的侵害 。女性每次來(lái)月經(jīng)時(shí)，因失去一定量的血液，以及體內(nèi)激素水平的變化，身體抵抗力較平時(shí)下降 。而經(jīng)血是細(xì)菌等微生物的良好培養(yǎng)基地，若不及時(shí)清潔、護(hù)理，容易導(dǎo)致瘙癢、細(xì)菌感染等 ?？膳浜鲜褂媚芤种萍?xì)菌滋生的護(hù)理成分，如苦參、黃柏、地膚子等具有止癢、抑菌功效 ， 能有效抑制私處病菌滋生 ， 改善陰部環(huán)境 ， 防止瘙癢 。振東家護(hù)中藥私處護(hù)理精華即含有此類成分 ， 其不含有三氯生、磷、苯、人工色素等化學(xué)成分，較適于女性私處護(hù)理使用 。
另一方面 ， 經(jīng)期也需注意內(nèi)衣的選擇與保養(yǎng) 。棉質(zhì)的內(nèi)衣相比緊身內(nèi)衣透氣性更好，后者容易使汗腺分泌受阻，加重陰部潮濕與細(xì)菌滋生 。同時(shí)，選擇專業(yè)的內(nèi)衣洗滌劑 ， 尤其注意其中是否含有有效的抑菌成分 。振東家護(hù)女士?jī)?nèi)衣專用中藥洗衣露能有效抑制細(xì)菌滋生，防止陰部感染 。且用雙手搓洗而非機(jī)洗，以增加摩擦密度，祛除沾染的細(xì)菌 。洗后需放置在通風(fēng)，有日光照射的地方，但避免強(qiáng)光暴曬，防止褪色 。
三、6藥膳讓“好朋友”從此守時(shí)
有很多女性會(huì)有月經(jīng)推遲的現(xiàn)象，月經(jīng)推遲即月經(jīng)沒(méi)有按照正常計(jì)算的那個(gè)時(shí)間來(lái)而是往后延遲了，一般延遲的時(shí)間超過(guò)一個(gè)星期就需要注意調(diào)理了哦 。月經(jīng)推遲吃什么好？下面來(lái)看看治療月經(jīng)推遲的藥膳吧 。
【雞蛋燉益母草】
材料：雞蛋2個(gè)，益母草30克 。
做法：將雞蛋洗凈，同益母草加水共燉，蛋熟后去殼再煮20分鐘 ， 吃蛋飲湯 。
功效：適宜于瘀血阻滯所致的月經(jīng)過(guò)少 ， 月經(jīng)推遲癥 。
【米醋燉豆腐】
材料：米醋200克，豆腐250克 。
做法：同煮熟 ， 飯前吃，1次吃完 。
功效：適宜于經(jīng)期過(guò)短、血色深紅、量多的壯實(shí)女性 。
【山楂紅糖飲】
材料：生山楂肉50克，紅糖40克 。
做法：先煎山楂去渣，沖入紅糖、趁熱飲 。
功效：適用于月經(jīng)推遲 。
【大棗益母湯】
材料：大棗20枚 ， 益母草10克，紅糖10克 。
做法：將大棗、益母草、紅糖加水一起燉，飲湯 。每日早晚各1次 。
功效：適宜于經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過(guò)少等癥狀 。
【羊肉當(dāng)歸湯】
材料：羊肉250公克，當(dāng)歸18公克，生姜15公克，調(diào)味鹽少許 。
做法：1、將羊肉洗凈后，放入湯鍋中 ， 加水 。先開大火燒開 ， 再轉(zhuǎn)小火慢慢燉2個(gè)小時(shí)，待羊肉煮爛，加入調(diào)味鹽 。
2、將羊肉撈起后，把當(dāng)歸、生姜放入湯中，再煎1個(gè)小時(shí)后即可關(guān)火 。
3、月經(jīng)后服食，吃肉喝湯 ， 每天1次，連服5天 。
功效：此藥膳，羊肉味道鮮美，湯香醇好喝，有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的功效 。適合體質(zhì)虛弱的女性 。對(duì)于頭暈、心悸、經(jīng)量少、經(jīng)色淡、舌淡苔少、脈細(xì)無(wú)力的月經(jīng)推遲女性 。
【母雞艾葉湯】
材料：老母雞1只，艾葉15克 。
做法：將老母雞洗凈 ， 切塊，同艾葉一起煮湯，分2—3次食用 。月經(jīng)期連服2—3劑 。
功效：補(bǔ)氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多 ， 心悸怔仲，失眠多夢(mèng)，少腹冷痛 ， 舌淡脈細(xì) 。
【月經(jīng)推遲一個(gè)月了還不來(lái)怎么辦】本文詳細(xì)介紹了月經(jīng)推遲一個(gè)月應(yīng)該采取的一些應(yīng)對(duì)措施 。如果你作為一名女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)大幅度延后，那么你需要按照本文的方法來(lái)積極應(yīng)對(duì)才好哦，千萬(wàn)不要馬虎大意，會(huì)給你的身體帶來(lái)很大的危險(xiǎn)哦 。

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