生活中，我們會因為受涼的原因，出現(xiàn)拉肚子的情況，而出現(xiàn)拉肚子止瀉的方式不止吃藥，還可以通過一些水果，那么拉肚子吃什么水果好呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！
拉肚子吃什么水果好（以下內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，僅供參考 ， 身體如有不適，請盡速就醫(yī)）
楊梅
中醫(yī)認為，楊梅味甘、酸 ， 性溫，具有生津止渴、和胃止嘔、澀腸止瀉的功效，可用于治療多種疾病 。取楊梅10枚，烏梅15克，水煎服，可治療腹瀉 。
桃子
桃子中的膠質(zhì)含量很高，膠質(zhì)可以吸收腸道內(nèi)多余的水分，可以有效地治療腹瀉 。
荔枝
味甘微酸，有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效 。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等 。荔枝的營養(yǎng)成分豐富，其中含有的物質(zhì)對身體虛寒、胃寒的患者是最有幫助的，所以這類人則適宜多吃 。
蘋果
蘋果可讓輕度腹瀉痊愈 。取蘋果1只，連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是 ， 在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調(diào)味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
番石榴
【拉肚子吃什么水果好 好處是什么】番石榴含有豐富的維生素C ， 還有果糖、谷氨酸等物質(zhì)，最重要的是，番石榴中的鞣酸能保護腸道黏膜，對腹瀉的康復(fù)有很好的輔助作用 。番石榴對于瀉痢、脫肛等病癥的治療有很好的作用 。
香蕉
香蕉營養(yǎng)價值頗高，含多種微量元素和維生素 。其中維生素A能增強對疾病的抵抗力;相當(dāng)多的鉀和鎂能防止腹瀉所致的電解質(zhì)平衡紊亂 。
香蕉中含大量果膠質(zhì)，能吸收腸腔水分使大便成形 ， 減少大便次數(shù) 。香蕉皮中含有蕉皮素，它可抑制真菌和細菌 。把生香蕉連皮切成段或是整條拿去蒸熟吃能止瀉 。
注意事項
1、拉肚子要注意多喝水 ， 可以喝糖鹽水，因為腹瀉會使人身體中的水分流失很多，所以必須補充水 ， 否則容易脫水 ， 一但身體缺水嚴(yán)重，就容易眩暈也容易精神萎靡 。
2、拉肚子還要注意飲食，只能吃柔軟好消化的食物，喝點稀粥或者煮的比較爛的面條，不能喝奶，因為奶不好消化，而且奶容易使人漲肚 。
3、拉肚子的人一定要注意多休息，因為人拉肚子身體體力會下降，如果不好好多休息身體會越來越虛弱，這樣就不容易恢復(fù)了，而且要注意保暖 ， 人拉肚子身體熱量會消散，所以會容易感覺冷 ， 做好保暖也有助于提升免疫力讓自己盡快好起來 。

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