1、最好的祛濕氣方法就是調(diào)整飲食，規(guī)律生活 ， 服藥治療 。在飲食上，因為脾胃有著運(yùn)化水濕的作用 ， 所以要少吃生冷和油膩等阻礙脾胃運(yùn)化 ， 和辛辣刺激脾胃的飲食物 ， 避免暴飲暴食等行為傷害脾胃 。
2、生活中，因為人與自然是一個有機(jī)的整體，外界的寒濕邪氣也會侵襲機(jī)體，加重體濕 ， 所以要少在潮濕陰冷的地方久留 。
【除濕氣最好的方法】3、用藥上，因為濕氣有寒濕和濕熱的區(qū)別 ， 所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、五皮飲、八正散、藿香正氣水、平胃散、茯苓丸、清熱祛濕顆粒等功效祛濕的成藥 。

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