寶寶的免疫力就是寶寶抵御疾病的能力，只有讓寶寶具備了強(qiáng)大的免疫力 ， 才能夠讓寶寶不會(huì)那么容易生病，即使是生病了也會(huì)更加容易痊愈 。很多人都希望能夠在飲食上注意一下，提高寶寶免疫力 。那么寶寶吃什么增強(qiáng)免疫力呢？
1.深色水果 。顏色深的水果常常會(huì)含有較多的花青素，這是一種提高免疫力很好的物質(zhì) 。同時(shí)含有豐富的維生素C和類(lèi)黃酮的水果也能夠激發(fā)免疫力的提高，比如獼猴桃等，蘋(píng)果也可以使得干擾素的形成功能提高，也是提高免疫力不錯(cuò)的選擇 。
2.深色蔬菜 。蔬菜選擇的時(shí)候最好是選擇深綠色的或者是明黃色的蔬菜，因?yàn)辄S色蔬菜中胡蘿卜素比較多，胡蘿卜素可以在人體內(nèi)變成維生素A ， 維生素A缺乏可以導(dǎo)致病毒更加容易入侵，從而患病 ， 所以維生素A充足就可以擁有很強(qiáng)大的免疫力 。綠色蔬菜中維生素c和葉酸很豐富 ， 可以提高抵抗力 。
【寶寶吃什么增強(qiáng)免疫力】3.酸奶 。酸奶中蛋白質(zhì)、脂肪含量很高，都是很容易被人體吸收的物質(zhì)，鈣、磷等無(wú)機(jī)物含量豐富，可以促進(jìn)消化，可以抑制腸道內(nèi)病菌的繁殖，有研究證實(shí)，酸奶能預(yù)防病毒感染造成的腹瀉，化解過(guò)敏，可以提高免疫系統(tǒng)對(duì)病毒和疾病的反應(yīng)速度 。

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