【1歲寶寶吃什么增加抵抗力】抵抗力弱的寶寶因為體質(zhì)較差，所以也常常容易患??，永@涫翹炱暈⒂行┍浠?，窘y(tǒng)３３魷指忻胺⑸?，壹s翱人緣戎⒆?。對于寶寶較弱的體質(zhì) ， 作為父母 ， 常常希望通過飲食來讓寶寶增強體質(zhì) 。那么究竟一歲寶寶吃什么增加抵抗力呢？
一歲寶寶若出現(xiàn)身體抵抗力較差，經(jīng)常患感冒等情況 ， 應(yīng)考慮是身體存在著缺乏維生素和一些微量元素攝入不足的原因所造成 。如身體缺乏鋅和維生素a等物質(zhì)就會使身體的免疫能力以及抵抗能力降低，并容易出現(xiàn)感染等情況，所以應(yīng)適量補充此類物質(zhì) 。
一歲寶寶抵抗力低，在日常飲食中要注意合理的膳食結(jié)構(gòu)和均衡的營養(yǎng)搭配 。從營養(yǎng)學(xué)的角度來看 ， 能夠增加身體抵抗及免疫力的食物，有新鮮的胡蘿卜，猴頭菇，草菇，木耳，銀耳，香菇，百合等，這一類蔬菜食物要適量的給寶寶調(diào)配著食用 。
此外 ， 還要經(jīng)常給寶寶熬一些骨湯雞湯，可以增強體質(zhì) 。另外，對于粗糧類的食物也需要讓寶寶合理食用，比如一些玉米面食物，燕麥粥以及豆類食品等 。寶寶一歲已經(jīng)可以具有一些咀嚼能力，因此一定要注重食物的多樣化 ， 以使寶寶營養(yǎng)均衡來達到提高身體抵抗力的目的 。

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