銀耳又叫做白木耳 ， 是我們?nèi)粘Ｖ惺殖Ｒ姷囊环N滋補(bǔ)品，有著菌中之冠的美稱 。它的營養(yǎng)十分的豐富 ， 有著滋陰潤肺 ， 養(yǎng)胃生津的功效 。那么本期的女性養(yǎng)生，為你解析 。
1、解毒功效
銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用 。銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效 。
2、美容祛斑
經(jīng)常吃銀耳 ， 能使人的新陳代謝增強(qiáng)，血液循環(huán)旺盛，各個(gè)組織器官的功能得到改善 ， 皮膚的彈性增強(qiáng) ， 皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚變得細(xì)嫩光滑 ， 長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效 。白木耳還有通大便的作用，保持大便通暢，是維護(hù)皮膚光潤的重要條件之一 。
3、減肥瘦身
銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收 ， 從而達(dá)到減肥的效果 。
4、女性的天然補(bǔ)品
用于治肺熱咳嗽、肺燥干咳、婦女月經(jīng)不調(diào)、胃炎、大便秘結(jié)等病癥；對(duì)陰虛火旺不受參茸等溫?zé)嶙萄a(bǔ)的病人是一種良好的補(bǔ)品 。
5、增強(qiáng)免疫力
【女性吃銀耳有什么好處 塑造完美身材】銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì) ， 能增強(qiáng)人體的免疫力 ， 調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能，銀耳多糖具有抗腫瘤作用 。

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