其實(shí)孩子出現(xiàn)肝火旺盛也是很容易發(fā)現(xiàn)的 ， 比如說特別怕熱，晚上也難以入睡，睡著以后也會(huì)輾轉(zhuǎn)反側(cè)的話，這都是肝火旺盛的表現(xiàn) 。那么寶寶肝火旺盛怎么辦呢？
1、少吃零食
現(xiàn)在的孩子都特別喜歡零食 ， 尤其是煎炸一類的食物 。但是經(jīng)常吃零食是很容易導(dǎo)致肝火旺盛的，因此家長(zhǎng)要少給寶寶吃零食，比如說花生、瓜子這一類零食 。
2、多吃綠豆
綠豆的功效是清熱解毒，家長(zhǎng)不妨多給孩子熬一點(diǎn)綠豆湯或者綠豆粥給寶寶吃，尤其是夏天，可以緩解寶寶心煩意燥的情況 。
3、多吃蔬菜水果
蔬菜水果對(duì)于肝火旺盛都有幫助的，尤其是一些清肝火的蔬菜水果，比如說梨、柚子、芹菜、白菜等等，家長(zhǎng)可以多做給寶寶吃 。
4、按摩肝臟
家長(zhǎng)可以多按摩寶寶的肝臟，能夠促進(jìn)食物的消化 。而在按摩的時(shí)候 ， 需要注意力度，一旦太重的話 ， 就會(huì)傷害到肝臟了 。
5、按摩腹部
【寶寶肝火怎么辦】除了按摩肝臟以外，還可以按摩寶寶的腹部 ， 這樣能夠促進(jìn)寶寶腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，對(duì)于緩解肝火旺盛也是很有幫助的 。在給寶寶按摩腹部的時(shí)候，最好選擇在睡覺之前 ， 或者吃飯前半個(gè)小時(shí) 。

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