適合游泳
【寒性體質(zhì)是否適合游泳】但需要注意以下幾點(diǎn):1、不應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳，劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)，體溫的急劇下降，抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等 。
2、忌經(jīng)期游泳，不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳 。
3、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳 ， 水溫通常比體溫低 ， 因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感 。
4、忌游泳后馬上進(jìn)食，游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān) ， 久之容易引起胃腸道疾病 。
5、忌游泳時(shí)間過久，游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1、5小時(shí) 。

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