【1歲寶寶吃什么水果補(bǔ)鋅】寶寶的生長發(fā)育中需要很多的營養(yǎng)元素 ， 其中鋅元素是一種重要的營養(yǎng)元素，如果缺乏鋅元素 ， 那么寶寶吃東西就會不香，甚至是不愿意吃東西，沒有食欲 。所以寶寶一定要及時補(bǔ)鋅，那么一歲寶寶吃什么水果補(bǔ)鋅呢？
含有鋅的水果其實是很多的 ， 橘子、香蕉、草莓、杏、梨子等都是含有大量的鋅元素的 ， 特別是蘋果，更是還有充足的鋅元素，含有鋅元素的量是各種水果中最多的 。除了含有鋅元素之外，蘋果中含有的維生素、脂質(zhì)等也是極其豐富的，每天吃一兩個蘋果 ， 就可以滿足寶寶對鋅元素的需要 。
鋅元素在海產(chǎn)品中最多 ， 很多食物中鋅元素含量是特別少的，比如寶寶比較喜歡吃的蛋類食品 ， 是幾乎沒有鋅元素的 。含有鋅元素的水果和蔬菜也比較少，在人類的食物中，鋅元素含量最多的食物為牡蠣、動物肝臟等，堅果、小麥麩中的鋅元素含量次之，水果和蔬菜中的含量并不是很多 。
作為媽媽，如果發(fā)現(xiàn)孩子吃飯不香，那么可能是寶寶缺乏鋅元素，家長需要給寶寶及時補(bǔ)充鋅元素，最好的辦法當(dāng)然就是食補(bǔ)，以上介紹的這些含有鋅元素的食物，可以多給寶寶吃一些 。

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