【小孩抵抗力差吃什么提高免疫力】當(dāng)小孩經(jīng)常會出現(xiàn)各種各樣的小病時，比如感冒、咳嗽等，有可能是抵抗力差導(dǎo)致的，這個時候需要合理的通過飲食來進(jìn)行提高 ， 以保障身體健康，那么小孩抵抗力差吃什么提高免疫力？
1.牛初乳 。在牛初乳中有非常多的免疫活性成分，可以更好的維持機體免疫功能在穩(wěn)定狀態(tài) ， 同時也有提高免疫力的功效 。小孩食用是非常不錯的 。
2.膠原蛋白 。在膠原蛋白里有甘氨酸與脯氨酸，還有羥脯氨酸等，同時也可以為人體提供豐富的蛋白質(zhì) 。人體內(nèi)還有有外來的異物細(xì)菌病毒 ， 當(dāng)入侵身體時，免疫球蛋白會和膠原蛋白結(jié)合起來 ， 此時人體免疫力就會增強 。
3.維生素 。維生素相信大家不會覺得陌生，而它的功效就是能夠提高免疫力，可以選擇生活中的一些水果、蔬菜 ， 以達(dá)到保障維生素吸收的目的 。注意是一定要生吃，如果在加熱以后就會大量的丟失元素，吃與不吃無異 。
4.食用菌類 。猴頭菇、蘑菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，是比較好的選擇 。這些食物都是有明顯增加免疫力的功效 ， 尤其是靈芝的效果更好 ?？梢约铀偕眢w代謝，延緩細(xì)胞衰老 。

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