1、保持情緒穩(wěn)定
對于生完孩子脫發(fā)嚴重的朋友來說首先要保持穩(wěn)定的情緒，正確認識產(chǎn)后脫發(fā)，不要給自己太大的心理壓力，臨床上不少女性會因為掉頭發(fā)、頭發(fā)稀疏而產(chǎn)生焦慮抑郁的情緒，從而加重脫發(fā)的程度，大家要明白這是正常的生理現(xiàn)象，只要積極保養(yǎng)，一般6個月后就會慢慢恢復 。
【生完寶寶掉頭發(fā)厲害怎么辦】2、正確飲食
正確的健康的飲食對緩解產(chǎn)后脫發(fā)也有著至關重要的作用，不少人認為產(chǎn)后體虛需要進補，又加上脫發(fā)，更需要大補特補了，其實有時候反而會適得其反 。產(chǎn)后女性需要飲食清淡，不要吃太過油膩的食物，可以在醫(yī)生的建議下適當補充一些能夠促進毛發(fā)生長所需的維生素，微量元素等 。
3、定期清理頭發(fā)和按摩頭皮
傳統(tǒng)觀念里坐月子是不能洗頭的 ， 但其實這個觀念并不正確，產(chǎn)后媽媽要定期的清洗頭發(fā)保持頭皮的清爽衛(wèi)生，可以選擇性質(zhì)較溫和的適合自己的洗發(fā)水 。另外，經(jīng)常按摩頭皮也可以促進頭部血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的生長 。

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